Algumas atitudes simples e fáceis de ser tomadas para se ter uma alimentação saudável são: ▪Comer pelo menos 2 unidades de fruta por dia; ▪Consumir legumes e verduras no almoço e no jantar; ▪Incluir proteínas como queijos e ovos nos café da manhã e no lanche da tarde; ▪Fazer uma alimentação variada, alternando as frutas […]
1. A perda dos dentes é consequência natural do tempo Não, a perda dos dentes é consequência do mal cuidado com os dentes e doenças como a gengivite, cáries e etc. Com cuidado você chegará a terceira idade com todos os seus dentes. 2. Se não tiver dor não precisa ir ao dentista Não cometa […]
A prática de exercícios físicos envolve muito mais que estética, uma vez que são inúmeros os benefícios proporcionados a quem pratica algum tipo de atividade. Algumas pesquisas revelam que a prática de exercícios eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo nosso humor. Além de aumentar a produção de endorfinas, diminui a tensão […]